“孩子们，向着彩虹尽情奔跑吧！”随着体育老师的一声哨响，“彩虹选手们”井然有序地冲出了跑道，一次次被路两旁志愿者们抛洒在空中的彩色粉末（注：由纯天然玉米粉制成，健康无害）“击中”，一会儿脸变成绿色，一会儿身上变成蓝色，一会儿手臂变成紫色……就在这幸运的“彩虹粉末”的笼罩中，同学们奔跑着，奋力冲向终点。而周围的老师和志愿者们也不断地尖叫着、呐喊着、嬉笑着，直到他们的“彩虹子弹”用尽。看着操场上一个个欢呼的“彩虹人”，我知道这次校园“彩虹跑”，跑到了孩子们的心坎里。

　　为什么组织“彩虹跑”

　　我小时候上学时，还没有那么多健康生活的理念，跑步对于我们来说不是比赛就是考试，它确实是一项只要练习就会有进步，只要稍微用心就可以拿满分的项目。但是，越是这样，练习起来就越是无聊。甚至只要考试结束，跑步就渐渐地远离了很多学生的生活。

　　后来，我当了一名体育教师。在日常的体育课上，以及《国家体质健康》测试中，我发现，孩子们对于800米、1000米这样的中长跑其实是有畏难情绪的。

　　因为，小学阶段他们是没有进行过800米和1000米的训练的；而刚升入七年级的学生，课程种类一下子增多，户外活动时间减少；八年级的学生正好处于青春期最“叛逆”的一年，不少孩子因为学业压力、人际关系或多或少的已经出现情绪低落、懒惰，身体状况不佳的情况……虽然每学期开学时，老师们都会精心地准备各种教学设计，苦口婆心地给孩子们讲跑步对于身体的重要性，甚至连如何能开发大脑之类的科学知识都用上了，可学生们终将还是逃不过“极点”带来的不愉快感受，很多孩子的内心有所抗拒。

　　结合我自己的经历，我在思考：我们不喜欢一件事情，大多数是因为有了不愉快的体验。如何努力让校园的体育活动变得好玩起来，让每个孩子都愿意参与其中，并享受体育带来的美好体验？

　　于是，我们着意改善孩子们对跑步的“偏见”，淡化跑步带来的“痛苦”的初心，想给孩子们一次完全不一样的中长跑体验，让他们“玩一玩”“比一比”“闹一闹”。于是，我带领体育组的老师们策划了这次校园“彩虹跑”活动。

　　“彩虹跑”跑出了什么?

　　那天活动结束后，我采访了很多学生。有的孩子兴奋地说，“最初报名时，就是觉得好玩，当我开始奔跑时，整个人都感觉很放松，把那些琐碎的事情都全部抛开了。”“我一路‘披荆斩棘’才最终到达终点，那种兴奋和满足感实在是太棒了！”还有人表示，“那天，我在一次次被‘攻击’、一次次躲避的过程中，很快就到达终点了，这感觉简直太奇妙了！”“我真的很喜欢‘花猫’样子的我，这件T恤衫我不想洗了，要留作纪念。”

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　　孩子们兴奋地向我表达着因这次尽情地运动而带来的美好体验。

　　确实如此，只要我们开启智慧，将枯燥的事情变成开心有趣的事情，再把开心有趣的事情变成对身体有意义的事情，孩子们还能不喜欢吗？所以，作为体育教师，我们要结合不同阶段孩子的特点，来开动脑筋设计课程。因为，首先要让孩子热爱上运动，进而才能将体育课上出效果来。而校园里的“彩虹跑”，让我们看到的是中学生们应有的“青春蓬勃”的样子，让我们看到的是独特又有趣的跑步方式，让我们看到的是不仅能锻炼身体，又能给我们带来无限欢乐时光的美妙体验。而有了这样愉快的运动经历，相信大多数孩子可以接受中长跑，不再那么畏惧了。而从“彩虹跑”带来的愉快体验中，再去慢慢尝试其他体育运动，从而产生兴趣，会让更多的孩子爱上体育运动，并逐渐开启精彩的体育运动之旅。

　　（作者：杨曦蕊，系北京十一晋元中学体育组负责人）